Zasady:
1. Napisz, kto Cię otagował i przedstaw zasady
2. Zamieść banner i odpowiedz na pytania
3. Otaguj kolejne 5 osób



Pytania:1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?
2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?
3. Jesz dużo owoców i warzyw?
4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 
5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
7. Czy lubisz gotować? 
8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?
9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?
10.Ile posiłków jesz dziennie?
11.Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?

1. Czy uważasz, że odżywiasz się zdrowo?
Zdrowo? To znaczy nie chorobliwie? Nie wiem. Uważam na to co wkładam do ust, zwracam uwagę na pochodzenie i skład produktów. Nie używam soli, ale inne przyprawy i zioła tak, nawet w dużych ilościach. Tak, uważam, że odżywiam się zdrowo. Nie mam sobie nic do zarzucenia, prócz zbyt długich odstępów między posiłkami. 


2. Czy zwracasz uwagę na skład produktów spożywczych? Jeśli tak, to jakich składników unikasz?
Tak, za każdym razem zanim włożę coś do koszyka z zakupami, czytam skład. Nie spożywam produktów silnie przetwarzanych E200, E219, E430, E490, E920, E929, E950……………….. xyz. Prócz wyżej wymienionych ulepszaczy unikam wysokonasyconych tłuszczy (zgrozo!), pełnotłuszczowego nabiału, soli, zbędnych węglowodanów (białej mąki!). 


3. Jesz dużo owoców i warzyw?
Tu zaznaczę,że jestem wegetarianką od ok 3 lat. Nie jem mięsa ani zwierzęcego ani rybiego. Warzyw jem bardzo dużo, jednak też nie wszystkie. Zwyczajnie niektórych nie lubię. Jednak urozmaicam posiłki warzywami przygotowywanymi w różnej formie. Omlet z białka z warzywami, leczo z samych warzyw, zupy krem, np. porowa, dyniowa, placki cukiniowe, warzywa na parze, warzywa na parze z ziołami, warzywa zapiekane, warzywa w sosie pomidorowym (z pomidorów, żadnego koncentratu czy ketchupu, tylko przyprawy do smaku). Owoce? Zdarza się, jednak nie przepadam. Jednak, gdy sezon się zacznie będę w swoim raju… tęsknie za truskawkami, malinami i jagodami ^^


4. Czy kiedykolwiek się odchudzałaś? Na jakiej diecie? Zamierzasz się odchudzać w przyszłości? 
Pozostawiam lukę. 


5. Czy czujesz się dobrze w swoim ciele?
Zdarza się. Tak. Nie. Tak. Nie. Tak. Nie wiem? Teraz tak, za chwilę nie. W tej minucie jest ok, w następnej najchętniej rozbiłabym lustro. 


6. Jaka jest twoja ulubiona potrawa?
Owsianka! Standardowe śniadanie: 50g płatków owsianych + woda + słodzik (tak tak, trzeba kupić stewię)


7. Czy lubisz gotować? 
Nie przepadam za tym, jednak lubię dla kogoś. Ze względu na swoje nawyki żywieniowe nie umiem przyrządzać wielu potraw, kotlety mielone czy schabowe zrobię, ale mięsne rarytasy? To byłby już problem. Chętnie upiekę ciasto, zrobię tort, przygotuję deser. Zdrowe przekąski, typu kanapeczki/gzrzanki z warzywami z chleba na zakwasie, plastry świeżego ananasa czy melona z lekkim serkiem wiejskim, koktajle na chudym mleku…. ale w towarzystwie nikt prócz mnie nie chce się tak odżywiać

8. Co chciałabyś wyeliminować z diety, a co do niej wprowadzić i dlaczego?
Chciałabym całkowicie wyeliminować słodycze. Nie więcej nie mam sobie do zarzucenia Co chciałabym wprowadzić? Mniejsze napięcie i niechęć związaną z całą tą płaszczyzną.

9. Czego nie możesz przełknąć a co mogłabyś jeść cały czas?
Nie przełknę nic smażonego! Nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie   nie nie nie nie nie NIE!
Co mogłabym jeść cały czas? Słodycze… ale tego nie robię 😉

10.Ile posiłków jesz dziennie?
Staram się jeść 3-4 posiłki, jednak nie zawsze mi to wychodzi.
Nie jem po godzinie 17. Ostatni posiłek zaczynam o 16. Także do 17 luz, muszę się wyrobić 😉

11. Wypijasz odpowiednią ilość wody? ( min. 8 szklanek dziennie) ?
Niecodziennie, ale staram się. Jeśli mam pod ręką, oczywiście piję 1,5 l wody mineralnej + kubek skrzypopokrzywy i 2x kawa z chudym mlekiem.








Taguję:
Fiolkę
i każdego kto ma ochotę odpowiedzieć na pytania




Aktualnie wyglądam tak jak na zdjęciu poniżej. Kilka zdjęć z sesji mogę wstawić w następnym poście, chcecie? ;>
Na fb już są, zapraszam <profil click>

Pozdrawiam

Treść z archiwalnej wersji strony, stworzona przez autora bloga.